やせながら効果的に筋肉をつける正しい筋トレ・食事管理のやり方（痩せキン）
・夏までに痩せたい！カッコイイ体になりたい人はいますか？
・ガリガリからマッチョに変身！
・たった30日で4kg痩せました！
実際に私がやって逆三角形マッチョになった方法を手順通りに進めていくだけ！
お腹回り、背中・お尻のたるみを除去し、海や人前で脱げる体になる。
極めて現実的で真面目で最低限やるべき、具体的な方法をお知らせします。
世の中にはたくさんの痩せる方法や筋トレの種類がありますが、実際に逆三角形マッチョになった私が最低限やるべきこと、やらなくていいことをお知らせするので、過去に何度も痩せようとして挫折した人でも挫折せずに継続することができます。
食事が私たちの体を作っています。
・食べていいもの
・食べない方がいいもの
・食べちゃダメな時間
・食べちゃダメな食材
が分かります。
これを実践するだけでも体が変わってきます。
喜びの声
女性から評価されてお喜びの声。
いつまで痩せないダイエットを続けるつもりですか？
まだそのダイエット方法でやってるのですか？
効果があるのか、ないのか分からない方法でやってませんか？
継続できてますか？
今年こそやろう！と決心するけど、いつも継続できないのはなぜでしょうか？
成果は出てますか？
そもそも、結果が出る方法でやってますか？
結局、元に戻っていませんか？
リバウンドしない方法を知りたくないですか？
痩せながら筋肉をつける方法～今回こそ脱げる体になる！
痩せながら筋肉がつくと、どうなるのか？
これから痩せようとする人が気をつけるべきこと３つお米、炭水化物を食べていいタイミングとは？大食いしないで済む方法とは？これから筋トレをやる人が気をつけるべきこと3つ最速で痩せるには大きな筋肉を使う。効果的なやり方ベンチプレスをやっているのに胸の筋肉がつかないその原因とは？胸に筋肉をつける秘訣～〇〇〇かっこいい肩幅を作る。肩幅を広げる効果的な方法お腹に貯まった糖・脂肪をしっかり減らす方法背中をきれいに見せる効率的な方法とは？
自己紹介
こんにちは。『やせながら効果的に筋肉をつける正しい筋トレ・食事管理のやり方（痩せキン）』著者の株式会社G-TAN 丹治雅則と申します。
弊社株式会社G-TANは、2011年の創業以来、インターネットを使った広告配信事業をしております。
広告配信手法をお知らせするセミナーに登壇したり、
海外出張でグーグルアルゴリズムの最新テクノロジーや、
ブロックチェーンの最新技術を学んできました。
ボディメイクは本業ではありません。ボディーメイクは趣味です。
本業に真剣に取り組むためには、体調が整っていることが大切です。
しょっちゅう腰痛や肩こりになっているようでは、本業に集中できませんし、人生がつらくなってしまいます。
36歳の時の写真が残っていました。
元々私はこんな体でしたが、実は、子供の頃からマッチョになりたいと思っていました。
筋トレをやってみたことはあったのですが、3日で飽きて辞めました。
2年おきに「かっこよくなりたい！」と発作のように筋トレをやりましたがすぐに辞めました。そんなことが小6～30歳まで続きました。
プロレス中継を見てはマッチョになりたいと思ったものです。
藤波辰爾と千代の富士の体になりたいと思っていました。
40歳の時に、筋トレをするきっかけができました。たまたま知り合ったマッチョの人が筋トレに同行して良いと言ってくれたので、週1回 同行させてもらうことにしました。
一緒に筋トレをしたのが楽しかったので、筋トレを継続できました。
ここから私の筋トレが始まり、筋肉大会があるからそれに出たい！と思い、筋トレを積み重ねました。
筋肉大会の成績は以下の通りです。
2015 ベストボディジャパン福岡大会 マスターズクラス ファイナリスト(決勝進出)
2015 ベストボディジャパン札幌大会 マスターズクラス ファイナリスト
2015 ベストボディジャパン関東大会 マスターズクラス ファイナリスト
2015 ベストボディジャパンミスターモデル品川 マスターズクラス ファイナリスト
2015 ベストボディジャパン東京チャレンジカップ マスターズクラス 第4位
2015 ミスターモデルKOBE マスターズクラス 優勝
2016 ベストボディジャパン那覇 マスターズクラス 第4位
2016 ベストボディジャパンさいたま大会 マスターズクラス ファイナリスト
2016 ベストボディジャパン大津大会 マスターズクラス ファイナリスト
2016 モデルジャパン マスターズクラス ファイナリスト
2017 ベストボディジャパン千葉大会
2017 ベストボディジャパン横浜大会
2017 ベストボディジャパン モデル関西大会
2018 サマースタイルアウォード 名古屋大会 ルーキー ビースト4位
なぜこの教材を作ったのか？
私は中学、高校時代から千代の富士と藤波辰巳に憧れていたと書きましたが、思いの他、楽しく理想の体になれることがわかったからです。
ダイエットや筋トレというと、きつい、面倒くさい、結果が出ないというイメージがありますが、全くそんなことはありません。
正しい方法をやれば、体型が変わることがわかりました。体が変わってモテたり、肩こりがなくなることを多くの人に体感してもらいたいと思ったから教材を作りました。
挫折するポイントもだいたい同じで、
・継続できないから
・なんとなく面倒くさくなって辞めちゃうから
ってことがわかったからです。
昔の自分に教えてあげたいくらいです。
初心者さんも、ここを分かっていれば痩せられるし、筋肉もつきます。
無理なくダイエットができます！
体型が良くなるとどうなるのか？
ヒョロヒョロで体が薄かった私が40歳になり筋トレを始めて体が変わりました。
体が変わってどうなったかと言いますと、
・スーツが似合うようになった。
・長い時間同じ体勢でいるのがつらかったが、長い時間座っていられるようになった。
・出張や買い物の時、荷物を持つのが苦ではなくなった。
人生が楽しくなりました。肩こり、腰痛がなくなり、体が楽になりました。体が変わるとこのようなメリットを楽しめます！
体を変えるには具体的にどうするのか？
体を変えるには
- 食事を変える
- 筋トレをする
が必須です。
どちらか片方だけでも体は変わりますが、両方やると相乗効果が高いのです。
食事を変える(1点)
筋トレをする(1点)
ですが、
両方やると、1＋1＝４や５になるのです。
運動が面倒くさすぎて嫌だという人は、食事管理だけでもかなり変わります。
炭水化物、脂質を正しく減らせば痩せます。スピードは遅いですが、痩せます。
筋肉をつける意味
痩せればそれでいい。筋トレは面倒だからしたくないという人は多くいます。
その意味はよくわかります。私も最初そうでした。
筋肉があると、熱を発してくれるので、痩せやすくなります。
やせやすくする目的のために、筋肉に負荷をかけて筋肉を使ったほうがいいです。
筋肉がついていると、筋肉が糖を消費してくれますよ。
病気で入院して動けなくなった時も、筋肉を分解してグリコーゲンを使って、体を回復させることができます。
高齢者の方が入院すると、体が弱ってそのまま亡くなってしまうのは、高齢者は筋肉が少ないからです。分解するグリコーゲンがないから体を回復させられないのです。
だから、そこそこで良いから、筋肉をつけておいたほうが良いのです。
ただでさえ時間がかかるから正しい方法で取り組む
なんとなく食事管理と筋トレをしても結果が出ません。しかも、「最短で」となると、正しい方法でやらないと体が変わらないのです。
①2009年。筋トレも食事管理も何もしていなかった時代。
②筋トレを週1～2、独学でやっていた頃の写真(2015年3月11日)。食事管理は知らなかったので、食事管理はしていない。
③この日から本格的に食事管理、筋トレを実践する。(2015年3月29日)
④約1カ月経過。
⑤7週間経過。
今現在も逆三角形を維持し続けています。
今回の教材：丹治の痩せながら筋肉をつける方法「痩せキン(筋)」では、丹治が実際にやってきて今なお実践している方法・テクニックをお知らせしています。
内容
食事・栄養編お腹回りの脂肪を減らす食事方法食べていいもの、食べないほうがいいものとは？気にすべき栄養素とは？食べるタイミングは？具体的な食べ方アルコールの飲み方日本酒、お米、ラーメンを食べても脂肪がつかない方法プロテインの選び方プロテインを飲むタイミングどうしてもジムに行けない人はどうすれば良いか？ダイエット初心者がやりがちなNG行為４つ筋肉がなかなかつかない人がやってしまう3つの誤解
筋トレの仕方筋トレは猛烈にやる必要はない筋トレしてるのに筋肉がつかない人の原因とは？痩せながら筋肉をつける筋トレの正しいやり方筋トレは3～4部位に分ける効く筋トレと効かない筋トレ胸の谷間、胸をつける正しい筋トレのやり方肩をつけて逆三角形にする正しいやり方とは？肩が凝った時にやるといい筋トレ腰痛を防ぐ筋トレ〇〇〇で体に貯め込んだ糖、脂肪を余すことなく消費する！〇〇〇〇〇でたるんだ背中を引き締め、きれいな背中を作る方法丹治の筋トレメニューとは？お腹を凹ませる方法～丹治はアラフィフ（48歳）なのに、お腹が出ていないのはなぜか？筋トレメニューの作り方とは？強度はどのくらいにしたらよいか？調子が悪くて、筋トレに身が入らない日はどうしたらよいか？
※専用サイト14ページ。説明動画付き。
途中で諦めたり挫折しないよう、「どの順番で」「何をすればいいか」わかりやすく具体的に構成しているので、手順通りに進めると、痩せながら筋肉をつける方法を継続できるようになっています。
実際に、経営者である私が筋肉をつけ、体型（逆三角形）を維持している再現性ある方法です。
経営者は
・出張したり
・お酒を飲む機会があったり
・人との付き合いがある
ことを私は知っています。
時には、夜に部下やお客さんとラーメンを一緒に食べたほうが良い時があることを私は知っています。
痩せるため、筋肉をつけるために、正しいことばかり言っているだけでは脂肪を減らせない。続けられないことを私は知っています。
だからこそ、やれる時に、
・再現性ある「正しい」方法で、
・無理のない「継続できる」方法
で取り組むことが必要なのです。
私は2023年に49歳になりました。痩せながら筋肉をつける方法を実践してもう8年です。続けられる方法を知っています。時間がない(時間を筋トレに使いたくない)経営者が、最速・効率的に結果を出す方法です。
29,700円（税込）
この教材は次のようなお悩みを解決できます
・筋トレをしてるのに、筋肉がつかない
・決心や意思が弱く、結局続かない
・今までたくさんの痩せる食品、グッズを買ったが痩せなかった
・毎年、〇〇ダイエットをやってみたが、結局元に戻った
・ジムに入会したことはあるが、結局続かなかった
・そもそも、正しいダイエットノウハウを知らない
・自分を変えたい。外見変えて、若い子にモテたい！
これらの悩みを解決できるのが、この教材です！
このような方は購入しないでください
・ダイエットを継続できている人
・筋トレをやって、マッチョになった人
・外見を変えることでモテたいと思ってない人
成果が出ている方は、その方法を続けるのが良いです。その方法が合ってるということです。
特典
無料メッセージサポートをお付けします。
質問にはご回答しますし、筋トレ動画を見せて下されば、アドバイスさせていただきます。
本当は、パーソナルトレーニングをして差し上げたいのですが、実際に会ってトレーニングや食事指導するのは時間、場所的に難しいでしょう。
しかし、丹治とメッセージで接触することであなたのやる気がキープできるのは間違いありません。
特典として、メッセージサポートを付けさせていただきます！
サポート期間：期限なし。
時間帯：2営業日(48時間)以内に返信します。
動画（トレーニングフォームなど）の場合、YouTube、VIMEOなどで限定公開してください。LINEで送ってくれてもOKです。
私が動画をダウンロードすることはできません。
胸は付きにくく、筋トレがはかどらないという方が多くいらっしゃいます。背中は自分でやってる所を見にくいので、効かせにくい現実があります。
そういう場合に、正しいやり方で筋トレできているか？確認ができます。
食事管理も、「このメニューでいいか？」「どうしても食べたい、飲みたい日があるのだが、どういうペースで飲んだり食べたりしたらダメージが少ないか？相談したい」などご質問いただけたら、ご返信します。
Facebook
https://www.facebook.com/masanori.tanji
LINE
https://lin.ee/TgDHp1g
にメッセージをいただければ、ご返信させていただきます。
一生の知識を身に着けられるのに、痩せキンは値段が安い！
痩せキンとパーソナルジムを比較してみました。
| 痩せキン | パーソナルジム | |
|---|---|---|
| 値段 | 29,700円(税込) | 約24万円(24回) |
| 強制力 | 〇 | ◎ |
| 結果が出るか？ | ◎ | トレーナーによる |
| コメント | 値段が安くて、結果が出る。本物のやり方がわかる | 値段が高いが、強制力が◎。ノウハウはトレーナーの質による |
違いは、なんと言っても、正しいやり方を安い値段で実践できることでしょう。
実際に結果を出している丹治が、あなたがやってるやり方をメッセージで読んだり、あなたの動画を見れば、正しいかどうかすぐに分かります。
何度でもメッセージをやり取りできるので、間違ったまま、やり続けて結果が出ないなんてことはありません！
今回こそ変わる！ご決断を歓迎します。
29,700円（税込）
よくある質問
本当にやせますか？
無理なく食生活を変えることになるので、やせるはずです。私もやせました。脂肪が減りました。お腹が凹んで腹筋が割れました。やせない場合、メッセージください。
やせながら筋肉をつけるなんて正反対のことを本当にできるのですか？できます。食生活を変えながら、筋肉をつけると相乗効果でどんどんやせていきます。筋肉もついていきます。
姿勢が悪いのですが、姿勢は良くなりますか？痩せキンの方法をやると姿勢が良くなります！初心者が自己流で筋トレをすると、一定の効果はあると思いますが、おそらくポイントが分かっていないので、姿勢は良くなりません。
胸上部・谷間に筋肉をつけたいです。つきますか？男性は大胸筋の盛り上がりが一番つけたい部分でしょう。胸上部、谷間は最も筋肉をつけるのが難しい部分です。テキスト、動画でポイントをしっかり解説してあります。
返金保証はありますか？ありません。
食事制限は厳しいですか？厳しくないです。このご時世ですから、栄養不足で病気になってしまったら本末転倒です。美味しいものをちゃんと食べるからこそ継続できると丹治は考えていますし、実際、丹治はおやつやカップラーメンも食べます。食べて良いもの、NGなもの、食べて良いタイミング、食べるべきタイミングをしっかり教えます。
私は運動が苦手な初心者です。私でもできますか？できます。最初は軽い重さからやりますし、私自身もヒョロヒョロなのに、お腹はポッコリしていたほどです。テキストもありますし、メッセージサポートがありますし、できる体制を整えています。
質問したら、本当に答えてくれるのですか？はい、答えます。Facebook、LINE、Eメールでご連絡ください。48時間以内に回答します。（実際は、私も返信を忘れないよう早く返信しています）
購入後にも、連絡先は記載してありますのでご安心ください。
追伸
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
体はヒョロヒョロなのにお腹がぽっこり出ていた私が筋肉マンになりたいと思っていたなんて、中学、高校の友達がこれを見たら、「あんな細かった丹治が」と笑うことでしょう。
でも、人生は一生に一度なので、筋肉をつけて、千代の富士、藤波辰巳みたいになってみたい！
Tシャツ姿がかっこいいし、海やプールで目立つだろうな。女の子にもモテるだろうな。
そんな想いで、私は筋トレとダイエットを始めました。
不純な動機でしたが、結果として、私は逆三角形の体を手に入れました。
最初は誰でも不安でしょうし、「私にできるかな？できなかったらどうしよう」と思うものです。
やってみると意外と楽しく継続できるものです。
そして、気づいた時には周りから「体すごいですね！かっこいいですね！」と言われているものです。
行動しないと未来は変わりません。今のままです。
今年こそ変わってみる！
そんな挑戦をお待ちしております！手助け（サポート）する準備はできています！
29,700円（税込）